quarta-feira, 5 de setembro de 2012

SPA – A Síndrome do Pensamento Acelerado


SPA – bater o olho nesta sigla nos remete imediatamente aqueles complexos de turismo, alimentação e bem-estar, mas saiba que estas três letras têm outro significado bastante presente em nossas vidas atualmente e também estão relacionadas à nossa saúde. A Psicóloga, Rosa Eugênia de Freitas Pinto, explica no artigo abaixo sobre a Síndrome do Pensa
mento Acelerado. Leia e relaxe!

A era globalizada se tornou uma fábrica de stress, os piores inimigos do homem estão dentro dele. As idéias negativas, as preocupações com a existência, a paranoia da estética, os pensamentos antecipatórios têm assaltado a emoção humana e roubado a tranquilidade e o encanto pela vida.

O pensamento tem que ter uma velocidade produtiva adequada para propiciar saúde emocional. Se essa velocidade esta aumentada, ela pode causar uma série de sintomas, tais como: irritabilidade, insatisfação existencial, dificuldade de concentração, déficit de memória, fadiga excessiva, dificuldade de extrair prazer nos estímulos da rotina diária, sentimento de vazio existencial.

A síndrome do pensamento acelerado é epidêmica, atinge grande parte da população mundial. Ela é gerada pelo excesso de estímulos produzidos pela imprensa escrita, pela mídia, pela ciência, pela educação, pelo trânsito de informações e preocupações nas relações sociais.

Esta síndrome é gerada pela ansiedade e algumas doenças podem produzi-la, mas, atualmente, ela tem sido produzida como uma doença isolada, desencadeada pelo ritmo alucinante e estressante do mundo moderno.

A característica básica dessa síndrome é que as pessoas não desligam suas mentes, não desaceleram seus pensamentos. O humor fica flutuante e irritadiço. Frequentemente sofrem por antecipação. Os problemas não aconteceram, mas elas já estão angustiadas por eles. Freqüentemente se cobram excessivamente.

Muitos escritores, jornalistas, profissionais liberais possuem a SPA. Raramente um executivo não a tem. Eles são ótimos funcionários, se doam mais para a empresa do que seus próprios proprietários, mas são péssimos para si mesmo. Não cuidam de sua qualidade de vida. Muitos têm humor flutuante, num momento está no Pólo Norte, noutro no Saara. A tranquilidade e a irritabilidade nunca estiveram tão próximas.

Os portadores da SPA lutam para conquistar algo, mas, quando conseguem, logo perdem o prazer. Eles amam o desafio, mas não sabem desfrutar do pódio. Detestam a rotina, estão sempre em busca de novos estímulos para ter um pouco de satisfação. Contudo, não tem a emoção contemplativa e estável, pois ela é continuamente torpedeada pela avalanche de pensamentos que eles produzem.

Quatro são os principais sintomas desta síndrome: pensamento acelerado, fadiga excessiva, flutuação do humor, dificuldade de contemplar o belo nos pequenos estímulos da rotina diária. Dois destes sintomas já caracterizam a síndrome, se você tiver alguns, não se perturbe. Apenas considere que precisa mudar seu estilo de vida, desacelere um pouco seus pensamentos para se tornar uma pessoa mais estável, feliz e tranquila.

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Amor...


Amor...

Ao acreditarmos nele, conseguimos transformar nossas vidas. Conseguimos nos comunicar com o mundo. Comungamos esse amor com o Universo. Alcançamos nossos objetivos... Sentimo-nos realizados e com a sensação de que o Universo conspira a nosso favor. 
Busque sua força! Acredite em você! Não perca a fé, a coragem e a esperança. Equilibre-se! Não desista! Agradeça pela sua vida, pela vida daqueles a quem ama e por aqueles que lhe amam. 

Seja independente, conquiste seu espaço! Quando sentir-se cansada, sem ânimo, sem vontade, pense se não está na hora de fazer algumas mudanças, de reciclar-se. Determine suas metas e cumpra-as. 

Você já se deu conta de quanta coisa pode estar guardada dentro de você? Então, dê vida a seus sentimentos e não sinta vergonha de errar (e, se errar, não persista no erro). Sentindo vontade de chorar, chore... ele nos traz uma sensação de alívio muito grande. Respeite a sua vida e a do outro. Não sonhe com castelos, construa-os! Seja dono de uma infinita paciência. Não brigue com o tempo, faça dele seu aliado. Ame-se sempre e procure estar com pessoas que lhe acrescentem algo de bom. Ao acordar para mais um dia, perceba que é mais uma chance para começar algo que tanto deseja. 

Deus nos deu o dom da Vida! Por isso, temos um compromisso com Ele: Sermos felizes!

domingo, 2 de setembro de 2012

Sustentabilidade Emocional


Hoje em dia, muito se fala em cuidar do planeta, mas será que você está emocionalmente maduro e equilibrado para fazer um mundo melhor?

Quantas vezes ouvimos as pessoas dizerem a seguinte frase “a vida é minha e faço o que eu quero”! Pensando melhor, será que isso faz sentido? Para a psicóloga Rosa Eugênia de Freitas Pinto, que estuda o assunto há mais de oito anos, quando o tema é meio ambiente tudo es
tá interligado. “Quem sustenta o planeta são as pessoas e como vivem essas pessoas? Competindo o tempo todo, desequilibradas emocionalmente, inseguras, melancolicas... Se nós desejamos um planeta melhor para esta e para as futuras gerações nós devemos começar revendo as nossas emoções”, explica Rosa Eugênia.

A Sustentabilidade Emocional é a base para gerenciar as nossas emoções, ou seja, é o autoconhecimento em busca de uma vida melhor e, consequentemente, de uma sociedade mais equilibrada. “A Sustentabilidade Emocional representa o quanto você consegue gerenciar as suas emoções frente às novas situações que surgem no dia-a-dia”.
Se nós desejamos um planeta melhor para esta e para as futuras gerações nós devemos começar revendo as nossas emoções”, explica Rosa Eugênia.

Se vc quiser saber mais sobre o assunto entre em contato.

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Desintoxicação digital

A modernidade trouxe ao homem uma fábrica de estresse, deixando a vida cheia de preocupações, ocupações e paranoias.

Sabemos que a evolução tem o seu preço.O homem criou a máquina e, ao longo do caminho, esqueceu-se de si e de que ele é uma somatória de valores, sentimentos, costumes e ideias. Quanto mais o tempo passa, maior a lacuna e o vazio que se instalam. Ocorre uma
busca incessante, os sentimentos estão confusos.
Toda essa desordem, ou todo esse desajuste, acaba gerando um desconforto muito grande em todos nós, propiciando o aparecimento de estresse, inseguranças, dúvidas e medos. Vivemos em uma época em que há falta de compromisso consigo mesmo e com os outros, falta de verdade, ausência de autenticidade (dificuldade em ser você mesmo), atitudes que levam a uma fluidez nos relacionamentos, tornando-os superficiais.
Entre as pessoas que habitam a mesma casa, hoje em dia, pela correria em função do acúmulo de trabalho, há falta de tolerância, de diálogo e de interação. Pais culpados eram em si uma necessidade de compensação. É preciso perceber o outro, o que tem sido esquecido. Todo esse turbilhão de sensações desencadeia uma ansiedade muito grande, propiciando os excessos com trabalho, comida, bebida/drogas, compras, sexo e hoje, um dos mais evidentes, a compulsão digital - celulares, internet, ipod, tablets etc.
E a compulsão digital afeta a muitos. Ela pode ser gerada pela falta de comunicação verbal entre as pessoas, pois atualmente muitos preferem se comunicar via internet, pela busca de informações (para não perder nada do que acontece no mundo) e pela solidão que afeta muitos. Os motivos podem variar, mas ela existe.
Alguns dos sintomas que esta compulsão digital provoca são a ansiedade, a falta de concentração, a irritabilidade entre outros. Algumas pessoas estão tão ligadas nesse contexto que não param nunca!
Trabalham, almoçam, sempre conectadas. A grande pergunta é: para onde isso vai nos levar? É importante que a pessoa perceba que existe vida fora desse contexto. Que está na hora dela fazer uma leitura de cenário de sua própria vida. Que não adianta ela procurar fora e esquecer de olhar para o seu universo interno.
Hoje a preocupação é com o externo, o belo, o corpo escultural, as roupas, mas e o nosso “Eu”. Como fica a nossa vida? Você está vivendo ou sobrevivendo? Está trabalhando suas dores internas ou está se intoxicando com tanto sentimento ruim (como ódio, raiva, tristeza).
Você é uma pessoa emocionalmente sustentável? Consegue lidar bem com suas emoções? Percebam uma coisa: quando nos damos a chance de nos conhecer prendemos a reagir de modo mais positivo diante de fatos e verdades de nossa vida. Assumimos nossa identidade e nos superamos.
Ao estabelecer um contato mais íntimo com si próprio, você terá imensas vantagens. Saberá reconhecer seus limites, aprendera a transpor os obstáculos, as perdas, as contrariedades, os conflitos, entenderá melhor o mundo, a vida e as pessoas.
Reconhecer-se-á em algumas dessas pessoas, perceberá que temos ferramentas para nos renovar a cada dia. Fará escolhas mais conscientes e certeiras, pois você não estará mais tão ansiosa, insegura e impaciente. Valorizará o que realmente lhe é importante. Certamente, sua vida ficará mais prospera e você alcançará seus objetivos. Estará mais equilibrado, centrado, focado.
O autoconhecimento nos blinda de tanta toxina! A partir dele sua vida tomará seu verdadeiro sentido. E então você alcançará um equilíbrio emocional e poderá contribuir para a sustentabilidade do planeta.